Freitag, 27. Dezember 2013

Veränderungen


"Vielleicht ist man immer erst dann bereit, über Veränderungen nachzudenken, wenn auch der Letzte sieht, dass es nicht weitergeht."   - Matthias Sammer









Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Twitter zum Gesundheitsmanagement: https://twitter.com/joerglinder
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de
 
 

Dienstag, 17. Dezember 2013

Fit at Christmas

Fit-at-Business / Fit-at-work / Jörg Linder / wünscht Ihnen:


                         Fit at Christmas




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
 



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Freitag, 13. Dezember 2013

Fit at business


Starker Rumpf - Keine Rückenschmerzen!

Starker Rumpf ist Trumpf!






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Donnerstag, 21. November 2013

Bewegung - jetzt!

BEWEGUNG.....Sitting is killing you:  
http://www.medicalbillingandcoding.org/sitting-kills/
 
Jörg Linder – Ihr Personal Fitness Trainer für Baden-Baden, Bühl, Bad Herrenalb, Nordschwarzwald, Karlsruhe, Ortenau.
 
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Donnerstag, 7. November 2013

Übungen im Büro

Lieber Chef / Liebe Chefin: Sie haben Vorbildfunktion.

Am besten ist es,wenn auch Sie Ihren Rücken und Ihre Rumpfmuskulatur mit einfachen Übungen im Büro zwischendurch trainieren.




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Donnerstag, 17. Oktober 2013

Donnerstag, 10. Oktober 2013

EAP

Ein Employee Assistance Program  (EAP) dient dazu Mitarbeiter eines Unternehmens bei privaten und beruflichen Problemen zu beraten.

Die Berater sind in der Regel externe Spezialisten (Coaches, Psychologen, Sozialarbeiter).

Inhalte sind häufig:

- Beratung bei Konflikten 

- Suchtberatung

- Belastungen am Arbeitsplatz (sozial, psychisch, mental)

- Probleme in der Familie

- ..........


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention




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Montag, 2. September 2013

Samstag, 17. August 2013

Samstag, 1. Juni 2013

Produktive Kommunikation

Bei einer gelungenen Kommunikation gewinnen alle..

Bei einer nicht gelungenen Kommunikation ist das genau umgekehrt.

Auch das Unternehmen verliert. Der tägliche Ärger kostet bares Geld. Das Hinter-dem-Rücken-lästern oder auch nur "reden" verschwendet Energie, die für die Teamleistung und Unternehmensleistung fehlt.

Der tägliche Kommunikationsstress ist eine Energieräuber erste Güte.

Dieser alltägliche Ärger in der Firma gehört minimiert.

Produktive Kommunikation und produktive Leistungen sind angesagt. 


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Personal Fitness Trainer



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Mittwoch, 8. Mai 2013

Konflikt-Fitness

Schwierige Zeitgenossen in der Firma sind  auf der Suche nach dem Haar in der Suppe oder wollen eine schöne Extrawurst haben. Jedenfalls schieben sie die Arbeit gerne weiter auf andere, die Verantwortung gleich mit. Vor allem, wenn es z.B. im Kontakt mit Firmenkunden Konflikte gibt.

Und jetzt haben Sie einen Konflikt.

Dabei stellt sich die Frage: Können Sie kompetent schwierige Gespräche führen? Wie konfliktfähig sind Sie selbst?    

Diese Fragen betreffen alle: Die Unternehmer, die Führungskräfte und die Mitarbeiter. 

Viele ziehen die Kuschel-Alternative vor. Was wird mittel- und langfristig dann aus dem Konflikt? Wird er sich in Luft auflösen? Unwahrscheinlich.  

Sind Vermeidungsstrategieen langfristig erfolgreich? Das ist ebenso unwahrscheinlich.


Werden Sie Fit at and for business - Werden Sie Konflikt-Fit! Zur Weiterentwicklung Ihrer Unternehmens-Fitness.



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention!

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Donnerstag, 25. April 2013

Vier Stunden sitzen sind schon zu viel

Ärzte Zeitung online, 26.03.2013 - "Gesundheitsrisiko -Wer viel sitzt, tut bekanntermaßen seiner Gesundheit nichts Gutes. Dabei ist "viel" gar nicht so viel, wie die Ergebnisse einer australischen Erhebung an Männern mittleren Alters zeigen."

"Keine gute Nachricht für Büromenschen: Wer täglich vier Stunden oder mehr auf Hocker, Stuhl oder Sessel zubringt, erhöht sein Risiko, chronisch krank zu werden; selbst dann, wenn auf regelmäßige Bewegung und ein normales Körpergewicht geachtet wird." 

Quelle und vollständiger Artikel: Ärzte Zeitung online vom 26.03.13 - http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/article/834451/gesundheitsrisiko-vier-stunden-sitzen-schon.html#.UVGv4pssx_Q.xing

 

 
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Mittwoch, 20. März 2013

Definition Lauftherapie

Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem bestimmten (Zeit)-Laufprogramm durchgeführt. 

Langsames, regelmäßiges Laufen modifiziert körperliche und organische ungesunde Fehlhaltungen und Entwicklungen, und trägt somit zu stabiler Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit bei.  

Darüber hinaus ist langsames Laufen adäquat geeignet um zielgerichtet an der Entwicklung eines gesunden Körpergefühles zu arbeiten.

Die Teilnehmer setzen sich aktiv für Ihre Gesundheit ein. 

Sie brauchen keine Spezialausrüstung. 

Die Intensität ist niedrig.

 
Gesundheitsförderung, Laufprogramme und das BEWEGTE BÜRO  für Unternehmen und Organisationen bietet
 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Fitness Trainer und Dipl.-Lauftherapeut für Baden-Baden, Rastatt, Ortenau, Breisgau, Karlsruhe, Metropolregion Rhein-Neckar, Pforzheim, Calw, Simmersfeld, Baiersbronn, Schwarzwald.
 
 
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Montag, 25. Februar 2013

Das bewegte Büro: Oberkörperrotation im Sitzen

Das bewegte Büro: Oberkörperrotation im Sitzen: Mit dieser Übung trainieren Sie die Mobilität  der Wirbelsäule und wenn Sie möchten trainieren Sie auch die Rumpfmuskulatur, in dem Sie ein ...

Donnerstag, 31. Januar 2013

Freitag, 25. Januar 2013

Mittwoch, 23. Januar 2013